W AMETIS prowadzimy Grupę wsparcia dla osób dorosłych z ADHD.
Dorosłość z ADHD to nie tylko wyzwania związane z organizacją, pamiętaniem o terminach czy natłokiem myśli. To także doświadczenie częstego poczucia niezrozumienia, samotności i nieustannych prób odnalezienia własnego sposobu funkcjonowania w świecie, który działa inaczej niż Ty.
W naszej grupie wsparcia dla dorosłych z ADHD znajdziesz ludzi, którzy to naprawdę rozumieją – bo sami przez to przechodzą.
Dołącz do grupy wsparcia dla dorosłych z ADHD, gdzie znajdziesz:
- Zrozumienie i akceptację
- Wymianę doświadczeń i strategii radzenia sobie
- Wsparcie w codziennych wyzwaniach
- Bezpieczną przestrzeń bez oceniania
Dla kogo jest Grupa wsparcia:
Nasza grupa powstała z myślą o dorosłych, którzy czują, że ich sposób myślenia i funkcjonowania „odbiega” od tego, co uznaje się za normę – i często nie wiedzą, co z tym zrobić.
To miejsce dla Ciebie, jeśli:
- masz zdiagnozowane ADHD lub podejrzewasz je u siebie,
- chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób działania,
- zmagasz się z trudnościami w relacjach, pracy czy codziennym życiu,
- często zmieniasz pracę, kierunki działania, pasje – i rzadko je kończysz,
- odczuwasz chroniczny stres, napięcie lub lęk,
- jesteś bardzo wrażliwy/a na opinię innych i często się przejmujesz,
- zauważasz impulsywność – często mówisz lub robisz coś, zanim zdążysz pomyśleć,
- masz trudności z motywacją – zaczynasz działać dopiero pod presją ostatniej chwili,
- przez cały dzień nie masz na nic siły, a nagle wieczorem „dostajesz energii”,
- najlepiej funkcjonujesz w nocy – wtedy umysł działa najsprawniej,
- masz wiele zainteresowań, ale trudno Ci doprowadzić je do końca,
- często odpływasz myślami – trudno Ci być „tu i teraz”,
- Twój umysł działa jak „1000 myśli na minutę” – czasem twórczo, czasem chaotycznie,
- jeśli coś Cię zafascynuje, potrafisz na wiele godzin zatracić się w jednym temacie, zapominając o całym świecie.
Nie musisz mieć formalnej diagnozy.
Wystarczy, że coś w powyższym opisie brzmi dla Ciebie znajomo.
To może być dobry moment, żeby przestać walczyć samemu.
W naszej grupie jesteś mile widziany/a – dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.
Czym wyróżnia się grupa wsparcia w AMETIS?
W Ametis wierzymy, że wsparcie dla dorosłych z ADHD powinno być prawdziwe, pełne zrozumienia i dostosowane do realnych potrzeb – nie do sztywnych schematów. Dlatego nasze zajęcia wyglądają inaczej niż typowe „spotkania rozwojowe”.
Oto, co nas wyróżnia:
- Autentyczność i akceptacja
Nie musisz niczego udawać. Nie musisz mieć diagnozy ani „ogarniać się” na siłę. Możesz być sobą – ze swoim chaosem, zmiennością i wszystkim, co z Tobą przychodzi. - Bezpieczna przestrzeń bez oceniania
Nikt tu nie mówi: „weź się w garść”. W zamian usłyszysz: „ja też tak mam”. Tworzymy miejsce, w którym możesz mówić otwarcie albo… po prostu być i słuchać. - Zrozumienie przez doświadczenie
Zajęcia prowadzone są przez osoby, które naprawdę rozumieją, czym jest życie z ADHD. Nie tylko z teorii – ale z własnego doświadczenia lub głębokiej pracy z osobami neuroatypowymi. - Praktyczne podejście – bez presji na „sukces”
Dzielimy się sposobami radzenia sobie w codziennym życiu: z motywacją, relacjami, emocjami, prokrastynacją, przebodźcowaniem. - Atmosfera wspólnoty
Nie jesteś sam/a. Nawet jeśli przez całe życie miałeś/aś takie wrażenie. U nas spotkasz ludzi, którzy czują podobnie. To często pierwszy krok do poczucia ulgi i prawdziwej zmiany. - Spotkania na żywo
Spotkania odbywają się w siedzibie Ametis na Saskiej Kępie, bo wierzymy, że bezpośrednia obecność innych osób sprzyja budowaniu zaufania i poczucia, że „jestem częścią grupy”. To szczególnie ważne, gdy mierzysz się z trudnościami, które mogą wywoływać poczucie izolacji.
Termin
Zajęcia prowadzone są od października 2025 roku.
Odbywają się raz w tygodniu (środy) i trwają 60 minut.
Prowadzone są przez dwóch trenerów.
Małe grupy dorosłych.
Koszt
Koszt pojedynczych zajęć – 120 zł (płatność z góry za miesiąc)
Kwalifikacja
Do grup obowiązuje kwalifikacja.
Spotkanie kwalifikacyjne trwa 50 minut, koszt 120 zł
Spotkanie można umawiać telefonicznie pod numerem 22 390 53 38 bądź w placówce: ul. Wąchocka 3/1.